Faltam 12 dias para a meia da Nazaré

                                                                     45º treino lunar
Ontem segunda feira fomos até à Costa da Caparica e corremos na areia, com maré vazia, numa noite magnifica e apesar das nuvens, com muita claridade graças à lua cheia, uma experiência a repetir sempre que possível..
Eu corri quase sempre sozinha, por volta dos 27 min apareceu um companheiro que seguiu comigo até ao retorno aos 30 min, ainda viemos juntos mais um pouco mas depois ele foi-se afastando e eu continuei.
Quando já estava perto, já se viam perfeitamente as luzes da Costa, apareceu o Iosif com outro companheiro e que seguiram comigo até ao final, 1 hora certa, ao confirmar os 30 min do retorno, feitas as contas corri na areia 9,600 Km...
Depois veio o lanche, à o lanche. O lanche é a desculpa para não faltar a estes treinos, sim, porque correr na hora do jantar tem que ser recompensado: panadinhos, frango, batatinhas fritas, marmelada, bolinhos variados e mais coisas que agora já não me lembro....
Obrigada a todos, as melhoras ao rapaz que se magoou e até sempre, eu vou participar nestes treinos sempre que puder...

Faltam 15 dias para a meia da Nazaré

desde segunda feira a por gelo, a tomar anti-inflamatório, a descansar o calcanhar, hoje fui...
Fui à força toda, subidas, descidas, escadas, relva, paralelos e muitas passadeiras...
Primeiro fomos encontrar a Henriqueta, a seguir encontrar outra moça que tinha combinado com ela, depois o Jozéf quis ir até ao parque Eduardo VII, voltamos, quando vi já tinha 39 min tive medo de exagerar, fui até ao Monsanto e voltei para casa, acabei com 46.17 min
Acho que foi um bom treino, o calcanhar não me doeu, já pus gelo outra vez para prevenir mas, estou muito bem...

Faltam 19 dias para a meia da Nazaré

Hoje fui sozinha para o estádio universitário, quando tinha 23 min encontrei o Domingos,  lá seguimos os dois até aos 52 min... aí continuei de novo sozinha e era mesmo sozinha, não encontrei mesmo ninguém... uma solidão.
Dei mais uma volta, não conseguia ver quantos min tinha, já estava escuro...quando acabei a volta, dei mais uma volta ao campo pequenino e mais uma cá fora ao triângulo...a seguir vim para casa, quando cheguei tinha um total de 01.47.23 h....
Agora tenho uma dor lancinante no calcanhar, já estou a por gelo, eu já sabia que dois treinos longos seguidos, ia dar m.....!!!!
Amanhã logo se vê como fica....

Faltam 21 dias para a meia da Nazaré

Sem pensar, sem achar que iria ter resultado, sem intenção, convidei a Ana para fazer um treino....

Depois de tantos convites que faço, à esquerda e à direita já nem espero por respostas, por vezes pareço uma desesperada a disparar para todo o lado.

O inicio da subida

 Desta vês veio uma resposta em forma de telefonema, quando atendi fiquei em suspenso, sim, francamente já nem me lembrava que tinha feito o convite mas, ainda bem que o fiz........

Já no alto do Monsanto

 Lá fizemos as ultimas combinações, o sitio onde estacionar, mais o local para começar, na hora de ir ao encontro como sempre, o telemóvel ficou em casa, esperamos, já pensava voltar a casa buscar o telm, quando lá apareceram o Rui e a Ana.....

Paragem rápida par abastecer

 E lá fomos, começamos logo ali ao pé do carro, foi só ligar os relógios e toca a andar, não valia a pena mexer mais numa coisa que já estava perfeita....  fomos por aí a cima, Monsanto, mata verde, subidas, terra batida, alguma lama, (pouca) mais verde e de repente, numa curva eis que aparece uma pessoa conhecida da Ana, ele seguiu connosco.....

E tirar uma foto ao fotografo 

 E cá estamos mais que satisfeitos, a Ana, uma querida, cheia de agradecimentos, eu é que tenho que agradecer, pois foi ela que se deslocou da casa dela para aqui... estou bastante feliz por ter uma companhia fixe para treinar, eu que já levo mais de 10 anos de treinos sozinha, agora vou tendo companhias agradáveis

Depois daqui ainda corremos até casa total, 01.44.57h

Ficou combinado e prometido uma volta, dessa vez com almoço, já que estamos aqui ao pé de casa, vamos a ver se se concretiza...
depois de tanta conversa ainda não disse os tempos que fizemos a pesar de isso ser o menos importante...

Faltam 23 dias para a meia da Nazaré

Mais uma vez fui sozinha mas, acabei por ter companhia...

Fui daqui até ao estádio universitário, dei a volta normal mas, tive que entrar no campo de golfe porque a certa altura do percurso havia muita lama, é uma zona das obras e que com a chuva ficou muito mole.

Quando estava já a chegar à porta de saída encontrei o Domingos e fui dar mais uma voltinha.

Acabei por fazer 01.16h o que é muito bom, sábado vou tentar fazer um treino maior...

Faltam 25 dias para a meia da Nazaré

Hoje fui correr ao estádio universitário, fui para cima de boleia com o João, andei um bocado sozinha mas depois encontrei o Maio e fizemos um grande treino...
corri 01.09h, para hoje está bem

Ténis novos

Hoje fui comprar uns ténis novos, são iguais aos velhos salvo umas pequenas diferenças.

 Na parte lateral onde os velhos se rasgaram, os novos têm um reforço que espero, faça com que durem mais um pouco

Já os estreei, corri muito bem com eles, fiz 58.30m um treino curto ...Não sei quando vou voltar a treinar, amanhã não treino, sábado vou até ao quintal e só volto no domingo à noite...!!

De volta ao estádio universitário

De volta aos treinos sozinha, fui até ao estádio universitário, dei uma volta grande , encontrei o Brito que fez parte da volta comigo, depois acabei de novo sozinha e voltei para casa...
Estava muito calor e humidade, não me lembro de ter transpirado tanto....
Agora já estou recuperada, corri 01.13.42h,
Está a fazer muita falta uma chuvinha, para ver se acalma este calor, oxalá não venha outro inverno seco como o do ano passado....

2ª corrida da água

Hoje correu-se pela segunda vez a corrida da água, que começa dentro do Monsanto e vem pela ciclovia, sobe a rua de Campolide e entra no aqueduto das águas livres, terminando uns 600 metros mais à frente 

Muitas fotos aqui

Tenho que agradecer ao grupo desportivo Santander Totta, que me cedeu o dorsal... de uma atleta que faltou

Não me tinha inscrito, achei que não ia cá estar mas, também não fazia mal, iria com a prova até sete rios e depois voltava para casa.... Assim foi melhor...

Não me correu muito bem, achei que estava preparada para a rua de Campolide mas, a coisa não correu muito bem, fui-me abaixo, parei, depois não apanhei o ritmo e fiquei com uma brutal dor de burro.... enfim acabei por fazer um tempo razoável mas, podia ter feito muito melhor, 55m

5 de Outubro

Este ano o 5 de Outubro, que pelos vistos é a ultima vez que é feriado....
Ficou marcado pelo brutal aumento de impostos...
Por uma Senhora que quis dizer ao Presidente da Republica que está desesperada pois não tem que comer.
Uma grande mulher, foram preciso vários armários, para tira-la de lá...
E ainda, pelo Sr Presidente da Republica içar a bandeira Portuguesa ao contrario...
É o gajo mais reles que eu vi na minha vida, sempre achei que era burro e afinal tinha razão
É o país que temos... está virado ao contrario, de pernas para o ar....
É por essas e por outras que eu fui correr, combinei com uma amiga e fui para o Monsanto fizemos 01.24 h
Já conta para a preparação da meia da Nazaré..
Obrigada Henriqueta.... Também pelas fotos

Depois de tres dias sem treinar

Depois de sábado, domingo e segunda feira sem treinar??
Quem disse que não treinei? treinei mas foi de outra maneira, e de que maneira...
Hoje saí de casa em direcção ao estádio universitário, quando ia quase a chegar lá encontrei no chão, debaixo de uma palmeira, uma mala de mão de senhora, estavam as coisas todas espalhadas, apanhei tudo, agarrei e voltei para traz... Corri até à esquadra da praça de Espanha e fui lá entregar o achado...
Já não voltei para o estádio, segui até à Gulbenkian, depois inverti a marcha, passei pelo teatro aberto e subi a José Malhoa, fui até às torres de sete rios e voltei em direcção a casa mas, não entrei, segui até à praça de Espanha de novo, voltei para traz até à embaixada dos Estados unidos, desci as escadinhas e segui em direcção a sete rios, aí sim voltei para casa...
Acabei por fazer um bom treino, deu 47.00m, foi bom sim!...